Dialogamos con el instructor “Beto” Rojas, ya que en el día de hoy se desarrollará en el Paseo de la Salud una nueva edición de la Master Class de Gimnasia Saludable. La actividad será desde las 14 horas y en esta oportunidad se enmarca dentro del Día Mundial de la Diabetes.
Rojas comentó «es una clase mensual, todos los meses se trabaja una temática distinta, en esta oportunidad es el Día Mundial de la Diabetes. Invitamos a la comunidad a que mueva el cuerpo, que camine, que haga actividad física porque eso baja la glucosa en sangre… Se aconseja una hora de caminata a ritmo sostenido. Es mucho mejor caminar que correr, porque recuerden que cuando corren el peso se triplica en las articulaciones de los tobillos y las rodillas y si la persona tiene sobre peso va a lesionarse».
